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4月の新プログラムのご案内

2018.3.26

プログラム名  のびのび健康体操
日時  毎月第2、第4月曜日、9:30~10:30
場所  第5スポーツホール
定員  先着50名
参加費  500円(税込)
内容  ストレッチ動作を中心に関節の柔軟性を高めたり、正しい姿勢を習得し、日常生活動作を快適に行えるカラダ作りを目指すなどのプログラムです。
持ち物  フェイスタオル

 

プログラム名  健美操
日時  毎月第2、第4月曜日、10:45~11:45
場所  第5スポーツホール
定員  先着50名
参加費  500円(税込)
内容  ゆったりとしたテンポと簡単な動きで 『息を調え・身体を調え・精神を安定させる』ことを目的とした体操です。
持ち物  フェイスタオル

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