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総合体育館
基本情報
| 所在地 | 多摩市東寺方588-1地図 |
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| 利用時間 | 9:00〜21:15 |
| 事務受付 | 9:00～21:00 |
| 休館日 | 毎月第3月曜日（祝祭日の場合は翌平日） / 年末年始（12月29日～1月3日） ※臨時休館日がある場合には、当ホームページ等でお知らせします。 |
| 電話番号 | 042-374-2313 |
| FAX番号 | 042-337-7664 |
施設案内
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第1スポーツホール
バスケットボール 2面 / バレーボール 3面 / バドミントン 10面 / ミニテニス 10面 / フットサル 2面 / ハンドボール 2面 / 卓球 21台
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第2スポーツホール
バスケットボール 1面 / バレーボール 2面 / バドミントン 4面 / ミニテニス 4面 / 卓球 10台
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第3スポーツホール
各種有酸素マシン / 各種ウエイトマシン / ジョギングコース(110m/周）
▸トレーニング機器一覧 -
第4スポーツホール
卓球 7台
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第5スポーツホール
畳常設 84畳
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第6スポーツホール
アーチェリーの場合 10人立 / 弓道の場合 5人立
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第7スポーツホール
幼児室 ※未就学児と保護者の方
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第1会議室
約100人
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第2会議室
約50人
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レストラン（営業時間11：00～18：00）※毎週月曜日定休日
ご利用案内
- 個人開放
- 団体利用
- トレーニング
ルーム
お一人でも各種スポーツをご利用いただけます。
利用料金 大人1回210円 ／ 子ども（小中学生）1回100円（市外の方は倍額）
※ 障がいをお持ちの方は表示金額の半額となります。（受付窓口にて身体障害者手帳、愛の手帳、精神障害保健福祉手帳の提示が必要となります。）
ご利用の際には下記の日程表をご覧いただきお越しください。
R5・12月個人開放日程
総合体育館使用区分
大会等が行われる場合は個人開放を中止します。
個人開放利用のルール
総合体育館は、大勢の方が利用する公共の施設です。気持ちよくスポーツを楽しめるよう、お互いに譲り合いながらご利用いただくようお願い致します。
- 室内用運動靴でご利用ください。
- 利用券をご購入ください。
- 片付け、清掃にご協力をお願いします。
- 指導ありの時は指導員の指示に従ってください。
- 指導員の指示に従わない場合はご利用いただけない場合があります。
- 指導員がいない場合は譲り合ってご利用ください。
- 団体での個人開放の利用はご遠慮ください。団体登録の上、貸切使用枠をご利用ください。
バレーボール個人開放（流れ）
18:30∼19:00→ネット準備・練習（アップ）
19:00∼21:00→6人のチームを組み、ゲーム開始
ネットの高さ2.2ｍ、5号球で行っています。
定員は48名の先着順です。
個人開放中、利用券の検印に係の者が回りますので、ご協力をお願い致します。
チケット購入の列に後から、お知合い（お友達、家族など）が先に並んでいる方に合流することはできません。
バドミントン個人開放利用のルール
コートの半分は初心者・家族連れ優先コートです。ご協力をお願い致します。
卓球個人開放利用のルール
バスケットボール個人開放利用のルール
- ご利用の際は、くれぐれも安全にご配慮ください。
- 利用時間の前半にシュート練習等のアップを行います。後半は利用者の年齢層等をみてゲームをする場合もあります。
- 安全管理上、多人数の利用となった場合は人数制限を行う場合があります。
- 個人開放中、利用券の検印に係の者が回りますので、ご協力をお願い致します。
弓道・アーチェリー個人開放「指導なし」の利用方法について
弓道・アーチェリー個人開放「指導なし」を利用できる方
- 安全管理のため、認定証をお持ちの方のみご利用になれます。
- 認定証は、アーチェリー個人開放の指導員がいる枠で認定を受けて下さい。
- 中高生はご利用になれません。認定も受けられません。
弓道・アーチェリー個人開放「指導なし」の利用方法
- 認定証と利用券を窓口で提示してください。
- ご利用の際は、くれぐれも安全にご配慮ください。
- 準備と後片付けは、利用者が責任を持って行ってください。
- 個人開放中、利用券の検印と認定証の確認に係の者が回りますので、ご協力をお願い致します。
スポーツ施設（総合体育館・武道館・陸上競技場・野球場・球技場・庭球場）を使用するには、利用者の登録が必要です。
利用者登録について
- 登録は総合体育館または武道館、温水プールで手続きできます。
- 総合体育館、武道館、野球場、球技場、庭球場を利用するには団体（10人以上）の登録が必要です。（総合体育館、武道館、陸上競技場の個人利用を除く）
- 庭球場を利用するには個人の登録が必要です。
- 空き状況を調べる場合には、利用者登録は必要ありません。
- 利用者登録は1個人及び1団体について各1つになります。
- 施設によって、登録に制限等がありますのでご注意ください。
- 申請書は「体育施設利用者登録申請書」からダウンロードできます。
体育施設利用者登録申請書
- 利用者登録が済みましたら施設予約システムから抽選申込・仮予約等が行えます。各施設の予約方法は下記のページをご覧ください。
- 施設予約・空き状況
健康体力づくりにご利用ください。
ご自身で計画を立てて、各種トレーニング機器などを利用した健康体力づくりのためのトレーニングを行うことができます。
利用できる方
- 高校生相当以上
- 自己の責任で、安全に運動に取り組める方
- 当トレーニングルームの規則やルールを遵守できる方
※ 初めてご利用される方は、初回時に所定の記入用紙をご記入ください。
利用できる時間
9:00～21:15
※ フルオープン制のため、利用時間内であれば、いつ来場していただいてもご利用いただけます。但し、1回の最大利用時間は3時間となります。
利用料金
市内の方 1回210円 / 市外の方 1回420円
※ 総合体育館1階券売機で利用券「トレーニング」をお求めください。なお、利用券は当日1回のみ有効です。
利用上の注意事項
トレーニングについて、いつでも気軽に、問い合わせ、ご質問ください。
- 運動に適した服装、室内専用運動靴でご利用ください。以下の服装では利用できません。
- 素足、サンダル、靴下のみ
- ジーンズ、道着、スラックス等ベルトの着用が必要とされるもの
- ブラウス、ワイシャツ等ボタンの複数ついているもの
- 室内に持ち込みできる水分補給飲料はふた付きで開閉でき、倒れてもこぼれないものに限らせていただきます。
- 食品全般は持ち込みいただけません。
- 酒気帯びの方は利用できません。
- 大きな声や音を出す、長時間の機器を占有するなどの迷惑行為は禁止です。
- 個人での運動機器や運動用品は持ち込めません。トレーニングサポート品は持ち込み可能です。（グローブ、ウェイトベルト、ストラップ等）
- 利用上の注意事項が守れず、トレーナーの指示に従っていただけない場合は、他のお客様の安全を確保するため、ご退場いただきます。
ストレッチプログラム
グループレッスンでのストレッチです。基本的なストレッチから多様な目的を対象としたストレッチプログラムを開催しています。
プログラムは20分。事前予約は不要です。
開催日は月曜日から金曜日 午前の部11：00～/午後の部14：00～（祝日の場合はお休み）。
スポーツ・健康・体力相談
各月のテーマに沿って、相談員が個別にて健康づくり、体力づくりに関する相談を受け付けます。
- 相談日は毎月2回行います。お一人様約20分間の相談です。日時は、各月によって異なり、第3スポーツホール内の掲示板か、たま広報（20日号に掲載）によりお知らせいたします。
- お申し込みは第3スポーツホールへ直接ご予約ください。電話予約の場合、利用時間内に総合体育館（042-374-2313）へ ※当日空いている場合は随時受付可
- 費用は市内の方：210円 ／ 市外の方：420円 1階券売機でトレーニングルームの利用券を購入してください。
- 相談員は、トレーニングルームスタッフが行います。
有料プログラム
トレーニングルームでの特別プログラムです。※要予約
有料プログラムは各月によって開催日時が異なります。毎月のプログラム開催日程表をご覧ください。
インボディ
筋力バランス、体脂肪等を専用の機器で測定し測定結果を基に運動や食事のカウンセリングを行います。プログラムは30分。
パーソナルプログラム
個々の生活リズムやボディデータ、カウンセリングを元にあなただけの特別トレーニングプログラムを作成します。プログラムは約1時間30分から2時間
駐車場
91台(障がい者専用駐車場2台を含む)
- 駐車スペースは限られており、有料駐車場は近隣にはありません。
- 目的外で民間企業の駐車場を使用する、路上駐車を行うなど、マナーの悪い使用が発覚した場合には、個人・団体の利用や大会が途中であっても中止とさせていただく場合があります。また、その際の利用料については、返金は致し兼ねますのでご了承ください。
- 自動車での来館者が多いため、駐車場が空いていないことが多くあります。個人で体育館をご利用される方も、相乗りや公共の交通機関を使ってご来館ください。
- 駐車場が空いていない場合は、多摩センター駅・聖蹟桜ヶ丘駅の有料駐車場に車を止め、バスで来ていただく等のご協力をお願い致します。
- 駐車の際は、アイドリング・ストップを厳守頂きますようお願い致します。 東京都の「都民の健康と安全を確保する環境に関する条例（環境確保条例）」に定められており、東京都では大気汚染、騒音、悪臭を防止するために、環境確保条例で地球温暖化にもつながるアイドリング・ストップを義務付けています。
交通案内
【聖蹟桜ヶ丘駅（京王線）から】
バス乗り場：⑨ 乗車時間：約6分 運賃：現金220円／ICカード220円
多摩南部地域病院行き、または一ノ宮・愛宕団地経由多摩センター駅行きバス「総合体育館入口」下車徒歩約2分
【多摩センター駅（京王相模原線・小田急多摩線・多摩都市モノレール）から】
バス乗り場：⑤ 乗車時間：約13分 運賃：現金240円／ICカード240円
愛宕団地・一ノ宮経由聖蹟桜ヶ丘行きバス「東寺方」下車徒歩約2分
【永山駅（京王相模原線・小田急多摩線）から】
バス乗り場：① 乗車時間：約15分 運賃：現金240円／ICカード240円
地蔵堂行き「総合体育館」下車徒歩0分
